フリーラジカルの基礎知識

シワやたるみとの関係

特に女性の中には、老化によるシワやたるみを気にしているという方も多いのではないでしょうか？歳を取ることによって必ず増えていくシワやたるみになるのですが、日常生活の送り方やシワやたるみに対する対策などによってその症状を改善したり予防していくことができます。

活性酸素(フリーラジカル)は身体の様々な部分を老化させていきますが、この活性酸素が肌を老化させてシワやたるみを増加させていることがわかっています。紫外線やストレスなどが原因で発生する活性酸素ですが、体の様々な機能を低下させるだけではなく皮膚の老化の促進にも関わっているのです。

活性酸素は細胞膜を酸化させてその働きや機能を低下させるのですが、真皮層がダメージを受けることによってヒアルロン酸やエラスチンなどの肌の弾力を保つ役割を果たす組織に悪影響を与えます。また、活性酸素によりコラーゲンが固く変質しますので、弾力がなくなり肌のハリが失われます。これによって発生するのが、シワやたるみなのです。

要するに、シワやたるみを予防するためには、体内の活性酸素を抑制することが大切になってきます。活性酸素を発生させる原因である紫外線を予防したりストレス解消することなどが、活性酸素の増加を阻止します。また、抗酸化効果のある食品を積極的に摂取したりすることによって、体内の活性酸素を抑制していくことができます。お肌を若々しく保つために、活性酸素を上手に抑制していきましょう。